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              1. 秋季,一定要吃的菜,恢復疲勞,增強體力,早食早受益

                原標題:秋季,一定要吃的菜,恢復疲勞,增強體力,早食早受益

                秋季,一定要吃的菜,恢復疲勞,增強體力,早食早受益

                牡蠣別名生蠔,又叫海蠣子,牡蠣不僅肉鮮味美,營養豐富, 是一種營養價值很高的海產珍品。牡蠣的含鋅量居人類食物之首。牡蠣體內含有大量精氨酸、與微量元素亞鉛,精氨酸是制造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。牡蠣中的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復,同時對精神上疲勞的恢復也是十分有效。

                牡蠣所含的鐵和銅,對女性鐵缺乏性貧血的治療是相當的有效。因此,食用牡蠣可以防止皮膚干燥,促進皮膚的新陳代謝,分解皮下黑色素,產生白里透紅的嬌嫩皮膚。其中,牡蠣的鈣含量接近牛奶,鐵含量為牛奶的21倍,可以提高肝功能,恢復疲勞,增強體力。因此,

                【牡蠣炒香蔥】

                1、鮮香的牡蠣用鹽和料酒拌勻輕輕揉洗一下,然后用清水洗干凈。3根香蔥洗凈切成長段。3小片姜切成粗絲。3瓣大蒜拍碎。

                2、熱鍋中倒適量油,放入切好的佐料,炒香之后放入牡蠣旺火翻炒。

                3、炒至牡蠣熟了,放入適量鹽、2勺無添加醬油、幾滴檸檬汁,快速翻炒均勻,起鍋裝盤。

                秋季千萬別放過此菜,是男人的“腎寶”,女人的“護膚霜”!

                責任編輯:

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